心も身体も活き活きと　活き活きハッピー♪ハピヨガ

• 介護予防

足立区社会福祉協議会　総合ボランティアセンター（東京都）
登録団体「活き活きハッピー♪ハピヨガ」

活動のきっかけは介護職の経験と趣味のヨガを活かしたシニアヨガインストラクターとしてのボランティア活動でした。令和2年12月から月に一度、現在まで活動を継続しています。活動内容は｢チェアヨガ｣と言う椅子を使用したヨガで、どなたでも気軽に楽しめます。毎月テーマを決め、脳トレを取り入れ、ワークショップも開催して飽きのこない工夫をしています。

介護予防の一環で活動していますが、近隣の方やボランティアの方に参加していただくことで、交流の場となることも目的の一つとしています。開催時はマスク着用、熱の計測と消毒、換気、ソーシャルディスタンスの確保、アクリル板の使用など、感染症対策を徹底して活動を行います。参加者からは｢体が軽くなった｣｢気持ち良い｣等の声をいただけ、それがやりがいにつながってます。

コロナ下で体を動かす機会が減っているため、今後も引き続き感染症対策を徹底した中での開催、自宅でできるヨガや脳トレを提案をしていきたいと思っています。つながりの活動をされている方は、コロナ下で制限も多く開催中止の判断もある中、苦戦されているかと思います。活動へのモチベーションを保つことは大変ですが、参加者の声を励みにしたり、仲間同士で意見交換をして継続していく事が大切だと思います。

コロナ収束後はコミュニティの場を広げ、多くの方にヨガの気持ち良さを味わっていただけたらと思ってます。

2021.9.15

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